HSPさんの歩きかた~ばっしーのHSP考察コラム~

HSPをどう受け止めて歩いていくか。ビジネス系ライターによる考察コラムです。

「やるべきこと」が片付かない理由

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HSPさんにはこんな傾向がある。

 

(毎日思うように物事が片付かない…)

(やるべきことが山積みでモヤモヤだ…)

(時間が無い…疲れた…)

 

そんな追われるような日々の繰り返し。

 

「でもこれってHSPさんに限ったことではないんじゃないの?」

 

そう思われますよね?

 

でも…

 

そうではないかもしれないんです…

 

HSPさんにこの傾向が強い理由について、詳しくお伝えしますね。

 

 

 

あれもやらなきゃ

 

(やるべきことが全然片づけられない…)

(でも他の人はきちんとこなしてるよな…)

(なんて私はダメなんだろう…)

 

誰もがこんな思いにかられたことはあると思います。

 

でも

 

ここで気づいてほしいことがあります。

 

そもそもがキャパオーバーなんじゃないの?ということです。

 

元からこなせるはずのない量を「やるべきこと」としてとらえてしまっていると、当然それはその時点でキャパをオーバーしていることになります。

 

「そうは言っても、やるべきことはやらなきゃでしょ」

 

そう思いますよね。

僕もそう思ってました。

 

だからずっと毎日きつかった。

 

このモヤモヤを解消するには、HSPさんの特徴を振り返ることが重要になります。

 

2つのポイントを押さえる

 

HSPさんの「やるべきこと」は量がハンパじゃない

 

HSP気質の特徴に

 

・物事を深くとらえる

・些細な刺激に反応する

 

というものがあります。

(詳しくは「HSPの超基礎-4つの特徴-」へ)

 

日常生活を送る上で、些細な刺激に反応するHSPさんは「あらゆるものに気付きまくる」状態にあります。

 

たとえば、部屋の中を見回しただけでも

 

(あ、あれやらなきゃ…)

(そうそう、これやらなきゃだった…)

(あそこが散らかってるなー…)

 

と、どんどん気付いて頭の中に「やるべきこと」が次々に増えていきます

 

さらに

 

一つの「やるべきこと」に関しても「深くとらえる」ので

 

(あれをやるには先にこれを…)

(あそこに行ったらこれも一緒に…)

(どれを買うか事前にしっかり調べて…)

 

関連する「やるべきこと」までどんどん増えていきます

 

これらを踏まえると…

 

HSPさんが2、3個の「やるべきこと」を見つけた頃には、HSPさんは既に10個以上見つけているようなイメージです。

 

全部こなそうとしていたら時間がいくらあっても足りません

 

始めからキャパオーバーになる宿命なんです

 

 

②非常に疲れやすい

 

HSPさんはあらゆる物事に思考と神経を使いまくって過ごしているので、とても疲れやすいという特徴を持っています。

 

つまり

 

・非HSPさんが「あー疲れたー」と感じた頃にやり終えた作業量

HSPさんが同じくらい「あー疲れたー」と感じた頃にやり終えた作業量

 

この場合、HSPさんの作業量の方が少なくなってしまう。

 

やるべきだと思っている量は多いのに、実際にこなせる量は少ない。

 

やっぱり、始めからキャパオーバーになる宿命なんです

 

 

一方で

 

この①②のポイントを押さえた上で、合わせて認識しておきたいことがあります。

 

HSPさんがこなした作業は「質が良い」傾向があるということです。

 

一つひとつに思考を巡らせ、ベストな状態に持っていくことを「当たり前」として認識しているHSPさんは、アウトプットするものの質が上質です。

 

量はこなせないけど、一つひとつとしっかり向き合って上質に仕上げている。

 

この事実を理解しておきたいですね。

 

 

 

まとめ

 

気づく量が多く「やるべきこと」が増え続ける。

関連の「やるべきこと」までどんどん増える。

それでいて疲れやすい。

片っ端からやっていても片付かない。

まずはこの仕組みを理解する。

 

そして

量より質を意識した方がよい。

 

こんな感じです。

 

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ばっしー

これらを踏まえて、毎日の「やるべきこと」の受け止め方を考えていきたいですね。

 

HSPって何?という方へ>

HSPの超基礎シリーズ記事↓

 

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